不管有多少营养学家和其他医生说，减肥应该逐渐复杂，并且需要适当的饮食才能成为生活态度，对极端饮食不感兴趣，这些饮食有望在三天到一周内快速减肥。当然，我们尊重医生的意见。但是，如果您需要快速结果该怎么办？
燃烧票？快速删除！
可能有很多理由饮食，但它可以保证迅速的结果。例如，婚礼的第二天...放松，您的朋友。 （我们希望您仍然会参加自己的婚礼，并在礼仪活动开始前几个月将身影带入理想。）或说聚会，假期 - 并且您的身体状况不佳。或者，他们被邀请到周末去餐厅去餐厅，相应的厕所有些可怕，接缝处有裂缝。有理由认真：这件衣服是在新的一年中选择的，但是在精品店中，它的尺寸较小！这是一场噩梦。这件衣服很豪华，鼻子新年。迫切地将数字带到秩序上！
您的泳衣如何坐在您身上？看来您可以提前为海滩季节做准备。但是在现代世界中，所有季节都感到困惑：不仅可以在度假胜地，而且在海洋盒上的白色沙滩上都可以打击圣诞节。因此，您可能会紧急紧急，现在，您必须在去海滩之前值得一试，因为出现了有利可图的燃烧票。或（哦，梦想！）突然邀请了一个宜人的男人去巴厘岛。
还有专业的理由寻找减肥的方法：铸造，照片等。有时在专业社区面前的会议，研讨会和伟大成就的商业商店和科学家“外观”。媒体人们试图在采访照片或视频录音之前将这个数字带入理想。是的，您会发现很多理由快速减肥！
选择饮食
到目前为止，有数百种饮食，即使不是数千种饮食。它们可以分为三种：
- 长期
- 短期
- 极端
长期饮食主要基于对产品卡路里含量的计算，并且与使用脂肪，碳水化合物的限制有关。除卡路里含量外，低血糖产品指数最近越来越关注。相反，有些饮食几乎提供了一种蔬菜菜，主要是蛋白质食品（可能导致健康问题）。在某些饮食中，健康的生活方式的概念被简化为向素食主义的过渡：例如，畅销书对不良习惯的著名作者减肥的简单方法（他很简单而不是很简单）。其他人则宣讲过渡到特殊的食物。考虑十天到两个或三个月的电力系统。
这意味着我们专注于短期饮食，使他们能够快速收紧身体并减少牛仔裤的攀爬。这是对产品卡路里含量的重点，胃清洁，从体内清除水（可以减少体积并立即减少2至3千克或更多），以及代谢的加速。最简单的短期饮食是禁食的日子（它们是最安全的）。一周两次，我们只是为身体安排“轻”一天：在开菲尔，荞麦甚至水上。第二天，您也会感到明显的缓解，这也是由于通常“饱受饮食良好的沉重”的胃缺失。有人在周末感觉像蝴蝶。但是，如果我们谈论至少排出几公斤的急剧排放，则选择短期饮食3至5天。他们中间有很温柔，但仍然最短期的营养需求意志在拳头和...正如Maya Plisetskaya所说：“不吃”。这种饮食的低含量含量非常有效，通常每天只有300至700 kcal。
巧克力饮食和香蕉排放日
但是这个人很虚弱！我们通常想减少苦难，结果是获得更多。哪些欺骗患者不会使体重减轻的过程尽可能愉快！例如，专注于使用您喜欢的产品。你不喜欢苹果吗？选择香蕉饮食。由于血清素的产生和一定的饱和度，它的加上心情很好。只有三天的香蕉，尤其是每天不超过两公斤，否则它们的跌落能力超过了。用短期蛋白质或蛋白质图标饮食，水从人体中很好地排出，这是一种持续的饱腹感。但是，如果肾脏不井井有条，请提前致电救护车。小跑饮食（千葡萄，每天一升果汁或葡萄酒）充满维生素，“恢复血液”并改善皮肤状况。水瓜饮食（每9公斤身体1千克细胞织物）完美去除水，但他们自己猜到了。像所有关闭水的饮食一样，禁忌症是肾脏的问题。保证饱和度，并不是每个人都吃一部分西瓜（例如15公斤）。饮食是低钙的饮食，除非它当然是用面包的西瓜。
在您必须下降几公斤，每周的单座是打算的。最受欢迎的是荞麦。只要考虑一下 - 荞麦不能盐水，您不能做饭，但只能蒸。总的来说，您不能吃太多...有人喜欢稻米单星，有人是“波恩汤”（最重要的是，他可以根据需要用升就吃它）。不幸的是，极端类型的单声道类型不仅是检查如何减肥的好方法，而且是雷霆医院的雷声。 例如，一个星期不保留必要的维生素，会影响痕量元素，这些元素非常具有单卵形，皮肤，头发和性能。最原始的饮食包括葡萄酒和巧克力。三天的葡萄酒和奶酪 - 哪种美食会拒绝？在这里，该动作也基于从体内清除水。三天的“巧克力”首先是卡路里（每天550 kcal），其次激活新陈代谢。离开柏拉图的一种方法。好吧，对于那些不用咖啡和巧克力的人来说，赎回的救赎：每天一整块黑巧克力，以及没有糖的东西。这些只是呼唤复苏者的机会，尤其是当他们抽烟时。心脏非常怀疑，心脏是如此的意思...
“医生，你为什么这么无聊？”
看来如何快速减肥的问题是找到输出的，而不是一个。数十种旨在快速，急剧减轻体重的硬饮食。然而，...是所有这些快速减肥方法的主要大小，这是短期结果。他们穿着新的泳衣和几天后穿上衣服……因为他们恢复了普通的生活方式，所以水又回来了，效果不再引人注目（短期饮食中的脂肪实际上不是）。其次，在如此震惊并残酷地报仇之后，可以侮辱身体。在“饥饿的日子”中，身体转化为经济饮食，开始花费更少的卡路里。一旦您回到对蛋糕和蛋糕的热爱，“额外”卡路里将比以前的营养相同。因此，应预期的重量较高。第三，这种饮食不太可能像八十公斤一样称重，这种饮食是显而易见的：几公斤的出发将与外界不一致。
当然，大多数极端饮食都有严格的禁忌症，并可能导致严重的健康后果。然而，长期饮食是长期的电力供应系统，导致更持久的结果。是的，还有另一点：不要指望短期饮食的“问题区域”脂肪。为此，您必须进行体育锻炼：即使有健康的饮食，身体仍然可以减轻体重，宽松而丑陋，并且形状是通过运动负荷获得的。不幸的是，所有这些关于健康生活方式的词似乎是许多人的营养和身体劳累的正确体系……因此，极端饮食的普及并没有减少，因为在香蕉中，巧克力的香蕉更有趣！